ウォーキング

 先月に入ってから　やっとｘ２　重い腰を上げて　ウォーキングを始めました！

運動らしいことを一切しない私ですら、ずっと　「歩かなきゃ～！」と思っていました。

持病がいろいろある私ですが　特に左の股関節痛が辛いです。

靴下を履くのも　爪を切ったりするのも　靴を履くときも、かなりの痛みがあり体がかちこちになっています。

もう2，3年になるでしょうか？

フィジオにも行きましたし　医者にも見てもらいましたが、股関節のまわりの筋肉が硬くなっているので　案外　ウォーキングが効果があるのでは？と思いました。

 

歩けなくなっちゃうと　いよいよまずいですもんね～！！

 

3日坊主の私ですので　誰かと一緒に歩くとつづけられるのでは？と他力本願的な思考からウォーキングベテラン の友達らに声をかけて誘ってもらうことに！

 

結果から言うと成功しました！！

いきなり彼女らと一緒に9キロの距離を歩くのは　運動まるでしなかった私にはかなりきついことでしたが　とってもいいきっかけになりました。

 Yさん＆Aさん、誘っていただきありがとうございました。感謝！

そして　また　彼女らのようにすたすたと歩きたい！と言うモチベーションが生まれ　（今のところは）ほぼ毎日歩いています。

日によってまとまった時間が取れないときは　わずか30分間だけになることもありますが　以前の私から比べると　大進歩です！！

頑張っている自分をほめてあげたいです！（断言）笑

 

歩いていると　車のときでは気が付かない街の景色が見えてきて　楽しいです♪♪

よそのお宅のガーデンの美しさや　街路樹の色合い、気が付かないほどの小さいけどおしゃれなお店　夕方の猫たちのミーティングなどなど。 

毎日のように新たな発見があり面白いです。

 

今回は3日坊主に終わらずにつづけたいなぁ～と思っています。

 

＊写真すべてGoogle imageより引用しました。