う～～～ん 我ながらがんばりました。（自画自賛・笑）
しかし 気が付くと なんと今年も残すところ一ヶ月を切り 本当にわずかになってきていました＠０＠
月日の流れはマッハです！
NZもここに来てやっと夏らしくなってきて うれしい限りですが・・・最近 ちょっと外食やバーベーキューが多かったせいか？それとも 単なる気の緩みか？ わたしのお腹のあたりも緩みっぱなしです（苦笑）。
これは まずいです！！！
夏場になって薄着になるというのに 体がぶよぶよ～～～～～。
今さらですが ちょっと焦ってダイエット中です。
参考にさせてもらおうと いろいろなダイエットに成功した人をネットで見たりしていました。
そんな中 ＜ネギ式ダイエット＞と言うのが目にとまりました。さっそく見てみると ダイエットする前にチェックするポイントについてです。
5つのチェックリストを知るとダイエットは簡単だそうです。
1・糖質3食摂取
2・腹10分目 Or 満腹
3・目覚めたときの空腹感ゼロ
4・酒の量とつまみの量が比例
5・痩せてもいいことが特にない
この以上の5つの項目に当てはまるものがひとつでもあれば それを改善するべきだそうです。
わたしは最後の 5・痩せてもいいことが特にない 以外はすべて当てはまります（笑）。
朝はお腹がぜんぜん空いていないし でも トーストを食べちゃっているし、朝ごはん以外はしっかりとお腹いっぱい（時にはそれ以上に）たべちゃっています。
アルコールが入るとなぜかいろいろと食べたくなって（食欲増進＾＾’）特にいちばん いけない＜炭水化物系＞が欲しくなる～。
なるほど それらを止めるだけでも体重を落とせるようですし それプラス運動も入れれば鬼に金棒～！でしょうか？（笑）
着やせして見えるらしいわたしは ある意味 お得な人なんですが・・・実際はそうでもないのでいつまで着やせでごまかせません。
根本的にしぼるところはしぼらなければ。
先日書いた かなり気になるモデルさん カメロン・デロリフィチェ さんのように何歳になってもステキにいたいですよね。
ネギ式ダイエットのリンクを貼っておきます。
もし よかったらのぞいて見て下さいね。
https://www.youtube.com/watch?v=HkWWat7Wtes
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